Titre : Sophrologie et sommeil
Auteur : Catherine Aliotta
Editeur : InterEditions
Collection : Développement personnel et accompagnement
Parution : 27/02/2019
Nombres de pages : 200
Prix : 24 €
EAN : 9782729616274
Format : 170 x 240 mm
Ce livre existe en version numérique.
Les perturbations du sommeil ont des origines diverses, mais une étude publiée en mars 2003 par Psychosomatic Medicine a montré que les personnes souffrant d’insomnie dite « primaire », c’est-à-dire sans cause précise expliquée, ont surtout du mal à gérer leur stress, quel que soit son intensité. Il apparaît également, dans cette étude, que les personnes souffrant d’insomnie accordent plus d’importance aux événements négatifs de leur vie et perçoivent donc celle-ci comme plus stressante. Cette tendance a été confirmée par l’étude effectuée en 2010 par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes), qui a établi qu’un Français sur trois associait ses troubles du sommeil à une manifestation de son stress.
Dans ce contexte, il paraît évident que la sophrologie a un rôle majeur à jouer pour permettre à des millions de femmes, d’hommes, mais aussi d’enfants de retrouver un sommeil de qualité. La sophrologie offre en effet toutes les clés pour améliorer en priorité la qualité de vie en journée qui, comme on le sait, impacte la qualité de la nuit et donc la qualité du jour suivant.
